Ada 30 Manfaat yang Luarbiasa dari buah mentimun Bagi
kesehatan, mata, kulit dan rambut
Mentimun yang rendah lemak jenuh, kolesterol, dan sodium ini
juga sumber yang baik dari vitamin A, asam pantotenat, magnesium, fosfor dan
magnesium. Sementara itu juga tinggi kalium, folat, karbohidrat, seng, Vitamin
C dan Vitamin K. Semua nutrisi ini sangat membantu untuk menjaga kesehatan
tubuh, bahkan dapat mengobati penyakit dan meningkatkan proses dalam tubuh.
Manfaat Mentimun untuk kesehatan:
Sayuran ini paling baik dipanen ketika masih muda, yaitu
ketika dagingnya masih lembut dan renyah. Memiliki rasa yang sedikit manis,
terutama jika dimakan mentah untuk salad atau sandwich, atau dalam bentuk
jus. Berikut manfaatnya bagi kesehatan:
1 . Kalori mentimun sangat rendah, yaitu hanya 15 gram
kalori per 100 gram .Tidak mengandung lemak atau kolesterol jenuh. Menkonsumsi
mentimun bisa sebagai obat untuk mengatasi sembelit kronis.
2 . Kulit mentimun mengandung serat makanan yang tinggi,
yang membantu untuk mengurangi sembelit, gangguan pencernaan dan mencegah
penyakit lambung yang berkaitan dengan detoksifikasi usus.
3 . Juga memiliki atribut penyembuhan bagi kondisi yang ada
kaitannya dengan penyakit kandung kemih dan ginjal. Kandungan air dalam
mentimun yang membantu fungsi ginjal dengan cara mempromosikan buang air kecil.
Konsumsi sayuran ini secara teratur juga dapat melarutkan batu ginjal.
4 . Masalah pencernaan seperti mulas, asam lambung,
gastritis dan bahkan tukak lambung dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi rutin
mentimun atau jus mentimun. Enzim yang disebut Erepsin dalam ketimun juga
membantu dalam pencernaan protein.
5 . Tidak hanya dagingnya, bijinyapun juga sangat
bermanfaat. Biji mentimun dianggap sebagai obat alami untuk mengeluarkan cacing
pita dari dalam saluran usus. Biji juga memiliki sifat anti inflamasi yang
efektif untuk pengobatan pembengkakan selaput lendir hidung dan tenggorokan .
6 . Ketimun adalah salah satu sumber kalium (potassium)
terbaik, yaitu mengandung 147 miligram kalium per 100 gram. Senyawa Elektrolit
yang ramah jantung ini bermanfaat
mengurangi tingkat tekanan darah tinggi, mengurangi denyut jantung dengan
meminimalkan efek natrium.
7 . Ketimun mengandung antioksidan seperti B karoten,
karoten, zea – xanthin dan lutein. Senyawa-senyawa ini bertindak sebagai
pembersih radikal bebas yang umum menyebabkan penuaan dan penyakit terkait usia
lainnya.
8 . Ekstrak mentimun juga dikenal untuk mengurangi peradangan,
karena aktivitas enzim inflamasi pro seperti cyclo – oxyenase yang bekerja
mencegah produksi oksida nitrat yang menyebabkan peradangan yang berlebihan.
9 . Jus mentimun mengandung hormon yang sangat dibutuhkan
oleh pankreas untuk memproduksi insulin yang sangat bermanfaat bagi pasien
diabetes. Tembaga yang juga terkandung dalam mentimun juga membantu untuk
menghasilkan sel darah yang sehat, dan meningkatkan sirkulasi darah dalam
tubuh.
10 . Sayuran hijau segar ini juga mengandung lariciresinol,
pinoresinol, dan secoisolariciresinol. Ini adalah 3 lignan sangat terkait
dengan pengurangan risiko mengembangkan beberapa jenis kanker seperti kanker
payud*ra, kanker usus, kanker ovarium, kanker rahim dan kanker prostat. Ketika
kita mengkonsumsi lignan, bakteri yang ditemukan di saluran pencernaan akan
ditangkap oleh lignan ini, dan diubah menjadi enterolignans. Enterolignans ini
mengikat ke reseptor estrogen, untuk mengurangi estrogen penyakit seperti
terkait kanker.
11 .Baik untuk mendukung kesehatan gigi dengan mencegah
timbulnya bau mulut. Fitokimia yang ada dalam sayuran ini akan mematikan
bakteri penyebab bau mulut. Ambil seiris mentimun dan tekan-tekan ke
langit-langit mulut dengan lidah Anda selama 30 detik. Fitokimia akan mematikan
bakteri penyeba bau mulut. Mentimun mentah dapat meningkat air liur, dan
membawa netralisasi asam dan alkali dalam rongga mulut. Jus sayuran ini juga
efektif mengobati penyakit gusi.
12 . Ketimun juga bisa digunakan untuk menyembuhkan mabuk
dan sakit kepala. Hal ini karena mereka membantu rehidrasi nutrisi tubuh, serta
menghilangkan racun dari asupan alk*hol. Makan beberapa iris mentimun sebelum
tidur, vitamin B dan elektrolit dalam sayuran ini akan mengurangi intensitas
mabuk dan sakit kepala.
13 . Memiliki sifat diuretik ringan karena kandungan kalium
dan kadar air yang tinggi. Juga mengandung mangan dan serat yang
bermanfaat mengatur tekanan darah, baik darah tinggi dan tekanan darah rendah.
Uap yang dihasilkan saat mendidihkan mentimun bisa dihirup untuk pereda stres,
menenangkan dan melemaskan otot-otot dan indera.
14 . Mentimun mengandung 95 % air yang bermanfaat untuk
menghidrasi tubuh dan menghilangkan racun. Kadar air yang tinggi dalam mentimun
bekerja sebagai pembersih sistem dan mengeluarkan produk limbah segera keluar.
15 . Sayuran ini juga mengandung Vitamin K , dimana yang
sangat penting untuk memperkuat tulang dengan mempromosikan aktivitas
orthotropic. Tingginya silika juga bermanfaat bagi kesehatan sendi dengan cara
memperkuat jaringan ikat. Juga merupakan sumber kalsium yang baik, sehingga
cocok untuk diet vegan. Mengkonsumsi cukup kalsium juga akan menjaga tubuh
keseimbangan hormon dengan mengendalikan pelepasan hormon.
16 . Tembaga dalam mentimun membantu neurotransmitter,
keluarga kimia otak yang diperlukan untuk berkomunikasi. Hal ini juga membantu
menghambat penyakit Alzheimer, dengan cara membatasi kerusakan netral dalam
otak.
Manfaat Untuk Kulit
Sebagian besar produk perawatan rambut dan kulit dibuat
dengan menggunakan mentimun sebagai salah satu bahan utamanya. Buah ketimun
mentah juga banyak digunakan di banyak salon kecantikan dalam proses facial ,
yang bertujuan untuk mengurangi keriput dan bengkak di sekitar mata. Berikut
beberapa manfaat utama mentimun bagi kulit :
17 . Manfaat terbesar dan paling penting mentimun bagi kulit
adalah revitalisasi. Masker wajah yang mengandung sari mentimun bermanfaat
untuk mengencangkan kulit.
18 . Mengandung properti pemutih ringan yang dapat
membalikkan tanning kulit, sehingga mendapatkan kulit muda dan bersinar .
19 . Jika Anda khawatir tentang kantung mata, maka mentimun
bisa membantu Anda. Asam askorbat dan asam caffeic dalam mentimun bisa membantu
nmengurangi pembengkakan di sekitar mata.
20 . Mentimun yang diiris atau dihaluskan yang di terapkan
pada kulit akan membantu masalah kulit akibat terbakar oleh sinar matahari. Hal
ini merupakan cara alami dan lembut untuk mengobati luka bakar akibat matahari
.
21 . Penggunaan paling umum lainnya adalah untuk
meningkatkan peremajaan kulit. Tambahkan jus mentimun dengan beberapa tetes jus
lemon, dan menggunakannya sebagai masker wajah. Hal ini akan memperbaiki kulit
dan akan menambah kecerahan.
22 . Mentimun juga bisa Anda gunakan untuk mengobati
pori-pori terbuka. Ekstrak sayuran ini dan gunakan sebagai toner. Anda juga bisa
mencampurnya dengan cuka sari apel, bubur tomat dan gel Aloe Vera gel agar bisa
menjadi lebih efektif.
23 . Mentimun juga bisa membantu untuk membuang selulit
padapaha. Campurkan beberapa sendok kopi bubuk , jus mentimun dan madu
untuk membuat pasta tebal. Terapkan ini pada daerah yang terkena selulit,
bungkus dengan kain muslin dan kelupas secara perlahan setelah 30 menit. Makan
sayuran ini dalam keadaan segar juga dapat mengobati selulit .
24 . Mentimun mengandung 95 % air yang berguna untuk menjaga
kulit tetap terhidrasi dengan baik dan lembab. Bijinya yang juga kaya akan
vitamin E dan potasium akan membantu mengurangi garis halus, keriput,
noda hitam dan tanda-tanda penuaan.
25 . Menempatkan irisan mentimun pada mata juga bisa
mengurangi munculnya lingkaran hitam dengan cepat. Banyaknya kandungan
antioksidan dan silika dalambuah ini dapat meremajakan kulit dan memudarkan
lingkaran hitam pada mata. Tempatkan 2 iris mentimun pada mata dan biarkan
selama 20 menit, atau Anda juga bisa berendam 2 bola kapas kedalam jus
mentimun dan menempatkannya pada mata Anda.
26 . Anda juga dapat menggunakan mentimun yang diparut parut
untuk mengobati bintik-bintik dan noda hitam. Terapkan jus mentimun seluruh
wajah untuk mengobati bintik-bintik wajah. Mentimun akan memberikan banyak
keuntungan bila digunakan sebagai masker wajah. Parutan mentimun atau jus
mentimun dapat digunakan sebagai unsur utama masker wajah untuk mengobati
keriput, jerawat dan masalah kulit lainnya .
Ambil mentimun segar, blender untuk membuat pasta halus.
Tambahkan beberapa tetes jus lemon dan 1 sendok teh madu . Oleskan ke seluruh
wajah dan biarkan selama 20 menit, kemudian cuci dengan air keran dan
keringkan. Pack wajah ini akan membantu membalikkan tanning.
Campurkaan beberapa jus kunyit dan jus lemon dengan bubur
mentimun segar. Oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit, lalu cuci
setelah mengering. Ini akan bermanfaat untuk mengontrol sekresi minyak pada
wajah.
Manfaat untuk rambut:
27 . Manfaat yang paling penting untuk rambut adalah
memperkuatnya. Mentimun dalam bentuk jus berkontribusi bagi pertumbuhan
rambut, terutama karena kandungan silikon, sulfur sodium, fosfor dan
kalsium, yang merupakan nutrisi yang paling dibutuhkan untuk pertumbuhan
rambut . Rutin Minum jus ketimun setiap hari baik untuk mengontrol rambut
rontok.
28 . Jus mentimun juga dapat digunakan untuk membilas
rambut, sehingga rambut menjadi halus dan mengkilap.
29 . Sayuran tinggi air ini juga bisa digunakan untuk
menghilangkan noda pada alat yang terbuat stainless steel di rumah, sehingga
menjadi mengkilat lagi. Bahan kimia yang ditemukan dalam mentimun juga
digunakan dalam pembuatan poles pengkilap sepatu.
30 . Letakkan irisan mentimun dalam wadah, kemudian taruh
disekitar kebun untuk mengendalikan hama siput. Bahan kimia dalam sayuran ini
melepaskan aroma yang menarik hama dan serangga.
Efek Samping :
Dapat menyebabkan Alergi, terutama di sekitar rongga mulut
yang menimbulkan gatal dan pembengkakan. Hal ini dapat dicegah dengan memasaknya,
atau tidak dimakan dalam bentuk mentah .
Dapat menyebabkan masalah gastritis dan gangguan pencernaan
pada beberapa orang, terutama karena disebabkan adanya senyawa cucurbitacin.
Ketimun juga bisa menyebabkan keracunan dan kebotakan karena
bahan kimia yang ditemukan dalam mentimun. Hal ini biasanya terjadi jika
seseorang mengkonsumsi mentimun secara berlebihan. Hindari juga memilih buah
ketimun yang berkulit keriput, atau yang memiliki rasa agak pahit.
Sumber :-
0 komentar:
Posting Komentar