1. Menyehatkan Jantung
Terong dapat menurunkan tingkat kolesterol dan juga
membantu menstabilkan tingkat tekanan darah. Hal ini pada gilirannya akan
menurunkan risiko penyakit jantung. Tubuh juga terus terhidrasi dengan baik
berkat kandungan kalium dalam sayuran ini. Hal ini memastikan bahwa tidak ada
retensi cairan yang mencegah penyakit jantung koroner.
2. Membantu Otak
Terong mengandung fitonutrien yang menjaga membran sel yang
melindungi dari segala bentuk kerusakan. Memfasilitasi transfer pesan dari satu
bagian ke bagian lain, sehingga melestarikan fungsi memori.
3. Menurunkan Berat Badan
Terong dianggap mengandung kadar air yang tinggi namun
rendah kalori. Hal ini membuat terong sangat ideal sebagai makanan sehat bagi
orang-orang yang ingin mengurangi berat badan. Tekstur sayuran yang kenyal
adalah karakteristik seperti ini adalah salah satu makanan harus dimakan dalam
bentuk mentah sebanyak mungkin
4. Membantu pencernaan
Menjaga sistem pencernaan yang tetap sehat terdapat pada
terong karena kandungan serat yang baik. Hal ini akan mencegah sembelit
dan resiko kanker usus besar juga dapat dihilangkan.
5. Mengontrol Kadar Gula Darah
Terong adalah sumber yang sangat kaya serat dan karbohidrat
larut yang rendah. Jadi terong sangat bermanfaat untuk mengatur kadar gula
darah dan mengontrol penyerapan glukosa. Terong merupakan pilihan makanan
terbaik bagi orang yang menderita diabetes tipe 2.
6. Kulit bersinar
Terong mengandung kadar air dalam jumlah yang tinggi.
Hal ini akan membantu tubuh dan menjaga tubuh dan kulit terhidrasi dengan baik.
Mineral dan vitamin juga membantu memberikan kulit yang baik.
7. Melembabkan Kulit Kepala
Terong mengandung sejumlah mineral dan vitamin yang
baik untuk memberikan nutrisi bagi kulit kepala untuk tetap sehat.
Hal ini akan menghindari sejumlah masalah yang terkait terhadap
kesehatan kulit kepala.
Manfaat terong mencakup segala asupan yang baik bagi tubuh,
jadikan terong sebagai menu sehat sehari-hari anda.
Sumber : http://manfaat.co.id/manfaat-terong-untuk-kesehatan
0 komentar:
Posting Komentar